4 redenen waarom slapen je echt mooier maakt!
Iedereen heeft slaap nodig, maar soms lukt het gewoon niet om 8 uur te slapen. We hebben het druk, willen af en toe ook nog een feestje en dan schieten die slaapuurtjes er al snel bij in. Maar een 'schoonheidsslaapje' wordt niet voor niets zo genoemd. We kunnen nog zo smeren met goede skincare, oogcrรจmes en concealer, niets laat je beter stralen dan een paar uur extra in je bed.
Fotografe Julia Hembree heeft een hele serie over dit onderwerp geschoten, waarin ze vrouwen zonder en met voldoende slaap laat zien. De voor foto's laten de vrouwen zien nadat ze 48 uur niet hadden geslapen; de na-foto is van dezelfde vrouw na 8 uur slaap. Je staat versteld van het verschil!
Want waarom is een beautyslaapje dan zo goed voor je?
1. Je huid, hersenen worden beter gevoed
Gedurende je slaap worden dode bloedcellen verwijderd, waardoor nieuw bloed het oude kan vervangen. Ook je hersenen raken 60% van de gifstoffen kwijt als je slaapt. Met als resultaat dat je de volgende ochtend helderder kan denkenen je huid een mooie glow krijgt.
2. Je huid raakt in balans
Zonder slaap raakt je huid uit balans met als gevolg rode plekken en pukkeltjes. Wil je weten hoeveel slaap jij nodig hebt om dit te voorkomen? Ga elke avond 15 minuten eerder naar bed en sta 15 minuten later op totdat je de hele dag wakker bent.
3. Je komt af van je donkere kringen
Als je slaapt, kunnen je cellen zich vernieuwen, met name je huidcellen. Gebeurt dat niet, dan raken je aders verstopt, waardoor je donkere kringen krijgt. Een paar lange nachten en je bent van die vervelende kringen af. Daar kan geen oogcreme tegenop!
4. Je hebt minder stress
Door slaaptekort schiet je eerder in de stress, raak je geรฏrriteerd. Niet alleen je huid gaat vlekken vertonen, ook je hele gesteldheid raakt uit balans. Met voldoende slaap kun je de hele wereld aan, let maar eens op!
En weet je wat het fijne is? Dit beautymiddel kost je helemaal niets!
Hoeveel uur slaap jij gemiddeld per nacht?
